阳痿是男人害怕的一种疾病，因为阳痿不仅是男人的自卑之处，更是整个家庭的不幸，也是引发夫妻之间关系不协调的关键，所以男人一定要好好的保健自己的性生殖器官，让自己告别阳痿，那么预防阳痿有哪些方法呢?下面我们就跟香河微创外科医院的专家一起去了解一下。

一、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿.酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,常出现阳痿或不育.

二、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能。

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四、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心.

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病.到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿.

六、节房事戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

【专家提醒】疾病重在预防，但如果已经出现阳痿症状，紧靠上述预防方法是没有办法康复的，对于这种疾病的发生，请及时地去医院进行治疗是您必须要做的事情。